Romana’s Pilates New York : La ciencia del movimiento…
Destinado a reforzar los musculos profundos utilizando el cuerpo entero y no los musculos de forma aislada, el Método
Romana’s PILATES prioriza la precisión en el movimiento frente a las largas repeticiones, a menudo, inutiles.
Así tu cuerpo no sufre ningún problema articular y se desarrolla armoniosamente.
* Debido a que Joseph Pilates no registró su marca personal se pueden encoentraar en diferentes centros de fitness o
gimnasios cursos denominados « Pilates » que, en ningún caso se corresponden con la enseñanzas realizadas por los
profesores de Romana’s PILATES.
El Pilates no es una gimnasia suave reservada a la tercera edad… El autentico Método Romana’s Pilates se apoya en un
conjunto de maquinas unicas en su genero, pensadas por Joseph Pilates al principio del siglo XX.
Un ingenioso sistema de correas y de resortes que crea una verdadera resistencia, permiteindo personalizar mas de 500
ejercicios según cada forma, cada patologia, cada cuerpo.
LOS 6 PRINCIPIOS QUE RIGEN EL PILATES
Es necesaria para realizar bien los movimientos y ayuda a liberar el estrés generado por los problemas cotidianos.
Es tener consciencia de tus movimientos y así poder trabajar en profundidad.
La piedra angular en Pilates corresponde a los músculos abdominales, los músculos lumbares y los glúteos. Esta es
el »piedra angular » es el pilar del cuerpo. Todos los ejercicios solicitan esta parte del cuerpo, vital para soportar el
esqueleto entero.
Te permite usar los músculos profundos.
De extrema importancia en Pilates, ayuda a realizar los ejercicios con mas intensidad.
Con algo de práctica, puedes usar los ejercicios optimizando la sesión de Pilates al máximo.
El auténtico Método Pilates hoy en dia es recomendado por numerosos profesionales de la salud como fisioterapeutas y
osteópatas.