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L’actualité du Pilates

©Photo madame.lefigaro.fr

Les vrais effets… du Pilates reformer, la machine qui travaille les muscles tout en douceur

Pour vous aider à placer le bon sport dans votre viseur de rentrée, nous avons essayé plusieurs disciplines, à raison de 10 séances chacune pour attester des résultats. Cette semaine, le Pilates reformer. Soit une machine qui, sous ses airs d’instrument de torture, permet de renforcer ses muscles profonds et d’apaiser le mental.

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©Photo franceculture.fr

Joseph Pilates : guérir les maux de la vie moderne par des exercices

Mauvaises postures, muscles engourdis… le Pilates s’est imposé comme un moyen efficace d’apaiser les maux de la vie moderne. Voici comment son inventeur, véritable gourou sportif, a mis au point cette méthode en confinement.

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©Photo lequipe.fr

Quatre raisons de se mettre au Pilates

La méthode Pilates est un système d’activités physiques développé au début du XX siècle par un passionné de sport et du corps humain, visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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