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L’actualité du Pilates

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Quatre exercices pour retrouver un ventre plat après la grossesse

Pendant la grossesse, le corps subit des transformations importantes. Voici quatre exercices de renforcement abdominal pour y aller en douceur et repartir à la conquête de votre ventre d’avant.

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Pourquoi Kaia Gerber ne jure que par le Pilates

Le Pilates a déjà conquis de nombreuses célébrités. Parmi elles ? Kaia Gerber qui, au-delà des bénéfices physiques, loue les bienfaits de ce sport sur sa santé mentale.

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Le Pilates fait-il maigrir ?

Le Pilates n’est pas une discipline sportive comme les autres. La méthode permet d’affiner la taille, remodeler les muscles et sculpter la silhouette. Le Pilates est un programme complet qui permet de se sculpter un corps tout neuf !

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©Photo lapresse.ca

À la découverte du pilates

Un tapis roulé sous le bras, les adeptes de pilates vont à leurs cours. Qu’est-ce qu’ils y font? Si le yoga, dont les origines remontent à l’Antiquité, est relativement connu, la méthode mise au point par Joseph Pilates au début du XXe siècle – plus anatomique que philosophique – reste mystérieuse. La Presse vous présente les grandes lignes du pilates, en plus d’avoir testé trois cours incognito.

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©Photo madame.lefigaro.fr

Les vrais effets… du Pilates reformer, la machine qui travaille les muscles tout en douceur

Pour vous aider à placer le bon sport dans votre viseur de rentrée, nous avons essayé plusieurs disciplines, à raison de 10 séances chacune pour attester des résultats. Cette semaine, le Pilates reformer. Soit une machine qui, sous ses airs d’instrument de torture, permet de renforcer ses muscles profonds et d’apaiser le mental.

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©Photo franceculture.fr

Joseph Pilates : guérir les maux de la vie moderne par des exercices

Mauvaises postures, muscles engourdis… le Pilates s’est imposé comme un moyen efficace d’apaiser les maux de la vie moderne. Voici comment son inventeur, véritable gourou sportif, a mis au point cette méthode en confinement.

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©Photo lequipe.fr

Quatre raisons de se mettre au Pilates

La méthode Pilates est un système d’activités physiques développé au début du XX siècle par un passionné de sport et du corps humain, visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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