L’actualité du Pilates
Ce bienfait insoupçonné du Pilates va en ravir plus d’une
Ce n’est désormais plus à prouver : le Pilates est excellent pour la santé. Cette méthode de renforcement musculaire, douce et sans impact, renferme de nombreux bienfaits : de l’amélioration de la posture, en passant par une meilleure digestion mais aussi une plus grande souplesse, le renforcement des muscles profonds, un meilleur équilibre et sommeil. Bref, la liste des bénéfices du Pilates est encore longue et impressionnante (vous l’aurez compris, l’auteure de ces lignes en est déjà adepte).
Quelle est cette discipline qui pourrait vous aider à vous remettre plus rapidement du Covid-19 ?
Selon une étude, le Pilates aiderait à récupérer plus rapidement du Covid-19, notamment en améliorant la santé respiratoire après l’infection.
Efficace pour se muscler en profondeur, lutter contre certaines douleurs chroniques ou encore perdre du poids, le Pilates pourrait aussi être utile pour aider à se remettre plus rapidement d’une infection au Covid-19…
3 faits scientifiques qui prouvent que le Pilates est le meilleur sport
Depuis quelques années, le Pilates est sur toutes les lèvres et pour cause il possède de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit… et c’est la science qui le dit !
Quatre exercices pour retrouver un ventre plat après la grossesse
Pendant la grossesse, le corps subit des transformations importantes. Voici quatre exercices de renforcement abdominal pour y aller en douceur et repartir à la conquête de votre ventre d’avant.
Pourquoi Kaia Gerber ne jure que par le Pilates
Le Pilates a déjà conquis de nombreuses célébrités. Parmi elles ? Kaia Gerber qui, au-delà des bénéfices physiques, loue les bienfaits de ce sport sur sa santé mentale.
Le Pilates fait-il maigrir ?
Le Pilates n’est pas une discipline sportive comme les autres. La méthode permet d’affiner la taille, remodeler les muscles et sculpter la silhouette. Le Pilates est un programme complet qui permet de se sculpter un corps tout neuf !
À la découverte du pilates
Un tapis roulé sous le bras, les adeptes de pilates vont à leurs cours. Qu’est-ce qu’ils y font? Si le yoga, dont les origines remontent à l’Antiquité, est relativement connu, la méthode mise au point par Joseph Pilates au début du XXe siècle – plus anatomique que philosophique – reste mystérieuse. La Presse vous présente les grandes lignes du pilates, en plus d’avoir testé trois cours incognito.
Les vrais effets… du Pilates reformer, la machine qui travaille les muscles tout en douceur
Pour vous aider à placer le bon sport dans votre viseur de rentrée, nous avons essayé plusieurs disciplines, à raison de 10 séances chacune pour attester des résultats. Cette semaine, le Pilates reformer. Soit une machine qui, sous ses airs d’instrument de torture, permet de renforcer ses muscles profonds et d’apaiser le mental.
Joseph Pilates : guérir les maux de la vie moderne par des exercices
Mauvaises postures, muscles engourdis… le Pilates s’est imposé comme un moyen efficace d’apaiser les maux de la vie moderne. Voici comment son inventeur, véritable gourou sportif, a mis au point cette méthode en confinement.
Quatre raisons de se mettre au Pilates
La méthode Pilates est un système d’activités physiques développé au début du XX siècle par un passionné de sport et du corps humain, visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.